Negatíva rýchleho chudnutia

Ak máte niekoľko kíl navyše, túžba rýchlo schudnúť je prirodzená. Avšak, rýchle chudnutie nie je z dlhodobého hľadiska zdravé a efektívne. Drastická zmena v jedálničku a veľká fyzická aktivita vám pravdepodobne spôsobí, že sa nebudete cítiť dobre a budete robiť nesprávne rozhodnutia, ktoré nevedú k dlhodobému chudnutiu. Po rýchlom chudnutí väčšinou nastane jojo efekt, ktorý vám vráti stratené kilogramy späť a pridá vám aj pár naviac.

Diéty zaručujúce rýchle chudnutie, založené na konzumácii rôznych tabletiek na chudnutie a užívanie diuretík vám môžu spôsobiť dehydratáciu, závraty, únavu a dokonca aj vlajku srdce. Najlepšie je zvoliť rozumné a pomalé chudnutie, ktoré sa skladá z úpravy jedálnička a primeraného pravidelného cvičenia. Zdravé chudnutie je vtedy, keď sa vám podarí schudnúť okolo jedného kilogramu za týždeň.

Pridaj komentár

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Google photo

Na komentovanie používate váš Google účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Connecting to %s