Existuje dobrá diéta?

Určite ste si mnohokrát položili pri chudnutí túto otázku. Odpoveď je áno, ale nejde o zázračnú redukčnú diétu, ale skôr o správne stravovacie návyky. Tie zaistia vášmu telu vyváženú stravu v množstve, ktoré neprekročí jeho skutočné potreby. Mali by ste sa podľa nich stravovať celý život. Ak máte nadváhu, vytvorením zdravých návykov sa jej zbavíte síce pomalšie, ale natrvalo. Potom si budete môcť dovoliť občasné vybočenie, napr v podobe hranolčekov.

Redukčná diéta umožňuje zbaviť sa väčšej nadváhy v pomerne krátkom čase, ale nikdy nemôže dobre fungovať, pretože po jeho skončení sa vrátite k svojim pôvodným zvykom a nadváha sa vráti a neraz aj s prírastkom. K pekné vysnívané postave vedie iba jediná správna cesta, osvojiť si princípy zdravej racionálnej výživy a pravidelne sa venovať športovým aktivitám.

One thought on “Existuje dobrá diéta?

Pridaj komentár

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Google photo

Na komentovanie používate váš Google účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Connecting to %s