Keďže je už neskorá noc resp. skoré ráno a ja nemôžem spaťˇ, opäť rozmýšľam nad chudnutím. Tentokrát konkrétne nad chudnutím na Slovensku. Večer som bol so synom na bežný nákup v nemenovanom reťazci a všímal som si, koľko máme vlastne na Slovensku ľudí s nadváhou a bol som zhrozený. Letmým odhadom mal takmer každý piaty človek nadváhu. A väčšina z nich košíky plné nezdravých polotovarov a nezdravých lacných jedál. Privádza ma to k myšlienke, že by sa asi mali začať v prvom rade viac kontrolovať a testovať potraviny a až potom edukovať ľudí. Vlastne v prvom rade by sa mala na Slovensku zdvihnúť životná úroveň, aby ľudia neboli nútení kupovať lacné a nezdravé potraviny a až potom ich učiť, ako schudnúť zdravo a bezpečne. Toľko moja nočná úvaha, pomaly ma berie spať.
ako schudnúť
Katastrofa menom lieky na chudnutie
Lieky na chudnutie sa od výživových doplnkov na chudnutie odlišujú tým, že sú na lekársky predpis a nie na voľný predaj. Pýtate sa, prečo sú viazané na lekársky predpis? Lieky na chudnutie majú nežiaduce vedľajšie účinky, ktoré môžu v prípade nesprávneho použitia vážne ohroziť zdravie človeka. O ich použití má preto zmysel uvažovať až v prípade, že ich použitie je nevyhnutné a má menšie následky ako samotná obezita. O použití liekov na chudnutie rozhodne lekár väčšinou v prípade, že ide o obezitu s BMI vyšším ako 30 a obezita už spôsobuje vážne zdravotné komplikácie. Ľudia s miernou nadváhou (pod BMI 25) by lieky na chudnutie užívať nemali. Mierna nadváha totiž nepredstavuje významné ohrozenie zdravia a pokus o jej farmakologické ovplyvnenie by mohol napáchať viac “škody”, ako samotná nadváha.
Ako schudnúť rýchlo 