Negatíva rýchleho chudnutia

Ak máte niekoľko kíl navyše, túžba rýchlo schudnúť je prirodzená. Avšak, rýchle chudnutie nie je z dlhodobého hľadiska zdravé a efektívne. Drastická zmena v jedálničku a veľká fyzická aktivita vám pravdepodobne spôsobí, že sa nebudete cítiť dobre a budete robiť nesprávne rozhodnutia, ktoré nevedú k dlhodobému chudnutiu. Po rýchlom chudnutí väčšinou nastane jojo efekt, ktorý vám vráti stratené kilogramy späť a pridá vám aj pár naviac.